Actualmente nos encontramos sumergidos en la moda fitnees, un mercado saturado de gimnasios, miles de marcas en suplementacion, marcas de ropa deportiva, infinidad de entrenadores personalizados y cada uno con su opinión, redes sociales invadidas de consejos para conseguir un cuerpo perfecto y lamentablemente puede ser contraproducente ya que revisar las redes sociales diariamente y encontrar miles de fotos con cuerpos perfectos hace que adolescentes como también adultos se cuestionen en su imagen corporal y decidan perseguir el tan anhelado cuerpo, de ahí se desencadenan miles de interrogantes en la mente de la persona.

Toda esta publicidad no es más que un estimulo a nuestra mente para hacer que nos cuestionemos y convencernos que debemos recurrir a gimnasios, dietas, y tantas cosas que emergen allí.

Para empezar vamos a definir la palabra de moda Fitnees, es un vocablo en ingles que significa “bienestar”. Su significado engloba dos nociones que se relacionan con la salud por una parte está la continua practica de ejercicios y la otra  la alimentación sana con el fin de evitar ciertas enfermedades y por ende obtener una figura esbelta.

La realidad es que esto no es para todo el mundo, para iniciar en el gimnasio debes tener claro el objetivo al que quieres llegar, en el caso en que seas una persona que solo recurra al gimnasio por entretenimiento entonces te debes saltar este punto.

Otro punto muy importante ya sea que vayas al gimnasio solo por diversión o por un objetivo claro debes saber que esto es un proceso y los primeros meses es de aprendizaje con el fin de evitar lesiones físicas que a futuro serán contraproducentes por ende se debe recurrir a los profesionales que nos indicaran la forma correcta de realizar los ejercicios, este punto es de vital importancia ya que con el tiempo se aprenderá la técnica adecuada de la infinidad de ejercicios que existen y ¿ porque la técnica es tan importante?  

1. Evitar lesiones
2. La técnica nos permite trabajar los músculos que en el momento queremos ejercitar y por ende obtener un resultado.

Para concluir si quieres realmente estar en el mundo fitnees, además del objetivo debes tener claro que el ejercicio es solo un 30% de tus resultados el matrimonio perfecto en estos casos es ejercicio y alimentación. Nunca debes eliminar los carbohidratos, tu alimentación debe ser lo más natural posible y nada de lo que promete los suplementos o pastillas milagrosas es cierto todo esto es solo un mercado que promete pero a la larga traerá efectos secundarios sobre tu organismo tarde o temprano.

Se debe tener mucha disciplina y paciencia ya que los resultados no vendrán de un día para otro y por esto muchas personas renuncian al poco tiempo, esto requiere de esfuerzo y dedicación como cualquier meta que te propongas en la vida.